Weekend's here and it is time to refill your pantry

-

 Weekend's here and it is time to refill your pantry



Here's a checklist for you:


_Whole grains: Brown rice, quinoa, oats, barley, whole wheat pasta, and whole grain bread_ 


_Legumes: Include dried or canned beans such as black beans, chickpeas, lentils, and kidney beans_


_Nuts and seeds: Almonds, walnuts, chia seeds, flaxseeds, and pumpkin seeds_


_Healthy oils: Olive oil, avocado oil, and coconut oil_ 


_Whole fruit: Keep a variety of fresh and dried fruits like apples, oranges, berries_


_Herbs and spices: Stock up on a variety of herbs and spices such as garlic powder, cinnamon, turmeric, and basil_ 


_Dark Chocolate: Opt for dark chocolate with a high cocoa content (70% or higher)_ 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Children and Chronic Pain: Let’s Raise Awareness Together

-
Image
๐ŸŒŸ Children and Chronic Pain: Let’s Raise Awareness Together ๐ŸŒŸ Chronic pain is often thought of as an adult issue, but many children silently endure this struggle every day. It’s time to shed light on what they go through and how we can better support them. ๐Ÿ’” Here’s what you need to know about children and chronic pain: Chronic Pain in Kids : It can include conditions like juvenile arthritis, migraines, fibromyalgia, or growing pains. These are not just temporary aches; they can persist for months or even years, affecting a child’s quality of life.    Impact on Daily Life: Physical limitations : Difficulty participating in activities, sports, or even attending school regularly. Emotional toll: Feelings of isolation, frustration, and anxiety can arise from not being understood or believed. Disrupted sleep : Pain can interfere with sleep, leading to fatigue, concentration problems, and worsened symptoms.    The Challenge of Being Heard: Invisible illness : Since pai...
Read more

Beetroot for sex: 5 delicious ways to spice up things!

-
Image
Beetroot for sex: 5 delicious ways to spice up things! Beetroot may be a secret element that will help boost your sex drive. Here's how this superfood boosts your libido! Beetroot, which is often overlooked as a mere culinary garnish, has recently made waves in the field of wellness and health. This root vegetable, with its brilliant colour and earthy flavour, has long been praised for its nutritional value. Plus, it contains essential nutrients and provides several health benefits, including your sex life. From ancient remedies to recent research, beetroot has been linked to increased desire and improved sexual function in men and women. If you have a low sex drive and need a little boost, including beetroot in your diet may help. Here’s how you can use beetroot for sex. What is beetroot? Beetroot, commonly known as beet, is the taproot portion of the beet plant, scientifically known as Beta vulgaris. It is typically deep red or purple, though it can also be found in yellow, white...
Read more

Business ideas - 2 เคฒाเค– เคธे 2 เค•เคฐोเคก़ เคคเค• เค•ी เค•เคฎाเคˆ, เค‡เคจ्เคตेเคธ्เคŸเคฎेंเคŸ เคฎाเคค्เคฐ 5 เคฒाเค– เคฐुเคชเค

-
Image
 Low investment high profit startup small business ideas in India  เค‡เคจเคซॉเคฐเคฎेเคถเคจ เคŸेเค•्เคจोเคฒॉเคœी เค”เคฐ เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคธे เคœुเคก़ा เค•ोเคˆ เคญी เคจ्เคฏू เคธ्เคŸाเคฐ्เคŸเค…เคช เคฌिเคœเคจेเคธ เคถुเคฐू เค•ीเคœिเค เค†เคชเค•ा เคช्เคฐॉเคซिเคŸ เคฎाเคฐ्เคœिเคจ เค•ाเคซी เคœ्เคฏाเคฆा เคนोเค—ा เค”เคฐ เค‡เคจ्เคตेเคธ्เคŸเคฎेंเคŸ เค•ाเคซी เค•เคฎ เคฐเคนेเค—ा। เคนเคฎ เค†เคชเค•ो เคเค• เคเคธा เคฌिเคœ़เคจेเคธ เค†เคˆเคกिเคฏा เคฆेเคจे เคœा เคฐเคนे เคนैं เคœो เคธोเคธाเค‡เคŸी เค•ी เคฌเคนुเคค เคฌเคก़ी เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ เคธॉเคฒ्เคต เค•เคฐेเค—ा เค”เคฐ เค†เคชเค•ा เคช्เคฐॉเคซिเคŸ 2 เคฒाเค– เคธे เคฒेเค•เคฐ 2 เค•เคฐोเคก़ เคคเค• เคชเคนुंเคš เคœाเคเค—ा।  Business Opportunities in India เคชिเค›เคฒे เค•ुเค› เคธाเคฒों เคฎें เคฒोเค—ों เคฎें เคธंเค•ोเคš, เคกเคฐ เค”เคฐ เค˜เคฌเคฐाเคนเคŸ เค•ाเคซी เค…เคงिเค• เคฆेเค–े เคœा เคฐเคนे เคนैं। เค‡เคธเค•ा เคเค• เคฌเคก़ा เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เคฎाเคฐ्เคŸเคซोเคจ เคนै। เค†เคœเค•เคฒ เคนเคฐ เค†เคฆเคฎी เค•े เคนाเคฅ เคฎें เคธ्เคฎाเคฐ्เคŸเคซोเคจ เคนै เค”เคฐ เคตเคน เค•เคฌ เค•्เคฏा เคฐिเค•ॉเคฐ्เคก เค•เคฐ เคฐเคนा เคนै, เคชเคคा เคนी เคจเคนीं เคšเคฒเคคा। เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै เค•ि เคฒोเค— เค…เคชเคจे เคฆिเคฒ เค•ी เคฌाเคค เค–ुเคฒเค•เคฐ เคจเคนीं เค•เคน เคชा เคฐเคนे। เคฒोเค— เค…เคชเคจी เคญเคก़ाเคธ เคจเคนीं เคจिเค•เคฒ เคชा เคฐเคนे เคนैं। เค‡เคธ เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ เค•ो เคธॉเคฒ्เคต เค•เคฐเค•े เค†เคช เค…เคชเคจा เคฌिเคœเคจेเคธ เคฌเคจा เคธเค•เคคे เคนैं।  เค•िเคธी เคญी เคช्เคฐเคคिเคท्เค िเคค เค•ंเคชเคจी เคธे เคฒเค—เคญเค— ₹25000 เค•े เค–เคฐ्เคšे เคฎें เคเค• เคช्เคฐाเค‡เคตेเคŸ เค•เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी เคชोเคฐ्เคŸเคฒ เคฌเคจเคตाเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เค‡เคธ เคชोเคฐ्เคŸเคฒ เคฎें เคธเคฌ्เคœेเค•्เคŸ เค•े เคนिเคธाเคฌ เคธे เค•เคˆ เค•्เคฒเคฌ เคฌเคจाเค เคœाเคंเค—े। เคฒोเค— เคชเคนเคฒे เค•เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी เคœ्เคตाเค‡เคจ เค•เคฐेंเค—े เค”เคฐ เคซिเคฐ เค•िเคธी เคญी เค•्เคฒเคฌ เค•ो เคœ्เคตाเค‡เคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคน...
Read more