5 home remedies to clear nose congestion

-

 5 home remedies to clear nose congestion

Inhalation of steam: Lean over the pot and inhale the steam for about 5-10 minutes


Saline nasal rinses: Mix a teaspoon of salt with two cups of warm water and use a bulb syringe or a neti pot to gently irrigate your nasal passages


Hydration: Drinking plenty of fluids, such as water, herbal tea, or clear broths, can help thin mucus and keep your nasal passages moist


Humidifier: Using a humidifier in your bedroom can add moisture to the air, which can help alleviate nasal congestion


Elevation: Elevating your head while sleeping can reduce nasal congestion by preventing mucus from pooling in your nasal passages.

#drgirrajdhakad #thesksgroup #health

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

I constantly felt tired and unmotivated in life, until I adopted these 7 morning habits

-
Image
 I constantly felt tired and unmotivated in life, until I adopted these 7 morning habits There’s a huge difference between feeling alive and feeling like you’re just existing. The difference lies in your daily habits. For years, I was stuck in a cycle of constant fatigue and lack of motivation.  I felt like I was just going through the motions of life, not really living it. But then, I discovered the power of morning habits. Switching up my morning routine wasn’t just about waking up earlier or drinking more coffee. It was about adopting 7 specific habits that transformed my life. Now, I want to share these habits with you because if they worked for me, they might just work for you too. So get ready, because here are the 7 morning habits that took me from tired and unmotivated to energetic and driven. 1) Start your day with gratitude It’s easy to wake up and immediately start thinking about all the tasks you have to do. But I found that starting my day on a negative note was a...
Read more

เคฎเคง्เคฏเคช्เคฐเคฆेเคถ เคฎें เคฌंเค—ाเคฒ เค•े เคฌाเคฆเคฒ เคชเคนुंเคšे, 9 เคœिเคฒा เคฏेเคฒो เค…เคฒเคฐ्เคŸ - MP WEATHER FORECAST

-
Image
 เคญोเคชाเคฒ। เคฐाเคœเคธ्เคฅाเคจ เค•े เคฐेเค—िเคธ्เคคाเคจी เค‡เคฒाเค•ों เคธे เคนोเคคे เคนुเค เคฎเคง्เคฏ เคช्เคฐเคฆेเคถ เคคเค• เค† เคฐเคนी เค…เคซเค—ाเคจिเคธ्เคคाเคจ เค”เคฐ เคชाเค•िเคธ्เคคाเคจ เค•ी เค—เคฐ्เคฎ เคนเคตाเค“ं เคชเคฐ เคฌंเค—ाเคฒ เค•े เคฌाเคฆเคฒ เคญाเคฐी เคชเคก़ เค—เค। เคฌंเค—ाเคฒ เค•ी เค–ाเคก़ी เคธे เค†เค เคฌाเคฆเคฒ เคฎเคง्เคฏ เคช्เคฐเคฆेเคถ เค•े เค•เคˆ เคœिเคฒों เค•े เค†เคธเคฎाเคจ เคชเคฐ เค›ा เค—เค। เคชिเค›เคฒे 24 เค˜ंเคŸों เคฎें เค•เคˆ เคธ्เคฅाเคจों เคชเคฐ เคฌाเคฐिเคถ เคนुเคˆ เคนै। เค…เค—เคฒे 24 เค˜ंเคŸों เคฎें 9 เคœिเคฒों เคฎें เคคेเคœ เค†ंเคงी เค”เคฐ เคฌाเคฐिเคถ เค•ी เคธंเคญाเคตเคจा เคนै। เคฎौเคธเคฎ เคตिเคญाเค— เคจे เคฏेเคฒो เค…เคฒเคฐ्เคŸ เคœाเคฐी เค•िเคฏा เคนै। 40 เค•िเคฒोเคฎीเคŸเคฐ เคช्เคฐเคคि เค˜ंเคŸा เค•ी เคฐเคซ्เคคाเคฐ เคธे เค†ंเคงी เคšเคฒเคจे เค•ी เคธंเคญाเคตเคจा เคถเคจिเคตाเคฐ เคธुเคฌเคน เคธे เคœเคฌเคฒเคชुเคฐ เคเคตं เค†เคธเคชाเคธ เค•े เค‡เคฒाเค•ों เคฎें เคคेเคœ เคนเคตाเค“ं เค”เคฐ เคฌाเคฐिเคถ เค•ी เค–เคฌเคฐ เค†เคจा เคถुเคฐू เคนो เค—เคˆ เคฅी। เคฆोเคชเคนเคฐ 2:00 เคฌเคœे เคคเค• เคฌंเค—ाเคฒ เค•ी เค–ाเคก़ी เค•े เคฌाเคฆเคฒ เคญोเคชाเคฒ เคคเค• เคชเคนुंเคš เค—เค। เคญोเคชाเคฒ เคฎें เคคो เค•เคˆ เค‡เคฒाเค•ों เคฎें เคฐुเค•-เคฐुเค• เค•เคฐ เคฌाเคฐिเคถ เคนोเคคी เคฐเคนी। เคตเคนीं, เค‡ंเคฆौเคฐ เคฎें เคญी เคฌाเคฆเคฒ เค›ा เค—เค เคนैं। เคจिเคฎाเฅœ เค…ंเคšเคฒ เคฎें เคญी เคฌाเคฆเคฒ เค›ाเค เคนुเค เคนैं। เคฏเคนां เคคेเคœ เค†ंเคงी เค•े เค†เคธाเคฐ เคฌเคจ เคธเค•เคคे เคนैँ। เคตเคฐिเคท्เค  เคฎौเคธเคฎ เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคœेเคกी เคฎिเคถ्เคฐा เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เค…เค—เคฒे 24 เค˜ंเคŸे เคฎें เค•เคˆ เคœเค—เคน เค—เคฐเคœ เคšเคฎเค• เค•े เคธाเคฅ เคฌाเคฐिเคถ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เค•ुเค› เคœเค—เคนों เคชเคฐ 30 เคธे เคฒेเค•เคฐ 40 เค•िเคฒोเคฎीเคŸเคฐ เคช्เคฐเคคि เค˜ंเคŸा เค•ी เคฐเคซ्เคคाเคฐ เคธे เคนเคตाเคं เคญी เคšเคฒ เคธเค•เคคी เคนैं। เคฎเคง्เคฏ เคช्เคฐเคฆेเคถ เค•ा เคฎौเคธเคฎ, เค‡เคจ เคœिเคฒों เคฎें เค†ंเคงी เคฌाเคฐिเคถ เค•ी เคธंเคญाเคตเคจा เคนोเคถंเค—ाเคฌाเคฆ, เคถเคนเคกोเคฒ เค”เคฐ เคœเคฌเคฒเคชुเคฐ เคธंเคญा...
Read more

Children and Chronic Pain: Let’s Raise Awareness Together

-
Image
๐ŸŒŸ Children and Chronic Pain: Let’s Raise Awareness Together ๐ŸŒŸ Chronic pain is often thought of as an adult issue, but many children silently endure this struggle every day. It’s time to shed light on what they go through and how we can better support them. ๐Ÿ’” Here’s what you need to know about children and chronic pain: Chronic Pain in Kids : It can include conditions like juvenile arthritis, migraines, fibromyalgia, or growing pains. These are not just temporary aches; they can persist for months or even years, affecting a child’s quality of life.    Impact on Daily Life: Physical limitations : Difficulty participating in activities, sports, or even attending school regularly. Emotional toll: Feelings of isolation, frustration, and anxiety can arise from not being understood or believed. Disrupted sleep : Pain can interfere with sleep, leading to fatigue, concentration problems, and worsened symptoms.    The Challenge of Being Heard: Invisible illness : Since pai...
Read more